Astuces pour dépasser la Peur et Passer à l’Action

Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non pas de vos peurs. Si la peur te bloque, je te propose des conseils pour te dépasser et retrouver ton plein potentiel pour agir.

Conseil 1 : Respirez

Il vous suffit de respirer un grand coup et faire face à cette peur, ce qui vous permettra de ⚡️ comprendre ce blocage, et ses raisons.

Conseil 2 :Faire face à la peur, rétrospective

Je t’invite à regarder dans ton passé toutes les fois où tu as vaincue cette peur, et comment le sentiment de fierté t’a envahi, et le ce que tu as ressenti au fonds de toi.

Recherches en toi les raisons profondes de cette peur. Poses toi les questions suivantes :

Ta peur est elle justifiée ? (Élément solide pas des on dit , il semblerait, selon untel)

Qu’as tu à perdre en essayant ?

Comment as tu vaincu ta peur par le passé ?

Conseil 3 : la méditation une clé

Peut être te faudra t’il utiliser la relaxation, la méditation pour t’aider à réduire l’anxiété et calmer ton esprit.

Conseil 4 : l'exposition progressive

Pour t’aider je te propose aussi une exposition progressive. En commençant par des situations moins intimidantes et en augmentant progressivement le niveau de difficulté. Cela peut t’aider à développer ta tolérance à la peur et à gagner en confiance.

Conseil 5 : Les plantes et pierres

Certaines plantes ou pierres donnent aussi de l’assurance.

Mais je te conseille de chercher la solution en toi, va à la rencontre de ce héros qui est en toi, qui gravit des montagnes, et avance sereinement car il sait qui il/elle EST.

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